পান্তাভাত: ঐতিহ্যের স্বাদে লুকানো পুষ্টির ভাণ্ডার
বাংলার ঐতিহ্যবাহী খাবার পান্তাভাত শুধু স্বাদের জন্যই নয়, পুষ্টিগুণের দিক থেকেও বেশ সমৃ...
লবণ একেবারে বাদ? শরীরে নীরব বিপদ!
সুস্থ থাকতে অতিরিক্ত লবণ খাওয়া কমানোর পরামর্শ চিকিৎসকেরা প্রায়ই দিয়ে থাকেন। কিন্তু তাই বলে লবণ সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া কি...
জিম ছাড়াই ওজন কমানোর সহজ নিয়ম
ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের চোখে ভেসে ওঠে কঠোর ডায়েট চার্ট, প্রিয় খাবার থেকে বিদায় আ...
ওজন কমানোর ওষুধ: উপকার নাকি ঝুঁকি? জানুন সত্যটা
ওজন কমাতে বর্তমানে অনেকেই ওষুধের সহায়তা নিচ্ছেন। বাজারে মুখে খাওয়ার ট্যাবলেট থেকে শুরু করে ইনজেকশন—বিভিন্ন ধরনে...
বয়স অনুযায়ী কত প্রোটিন দরকার জানেন?
বর্তমান সময়ে ফিটনেস সচেতনতার সঙ্গে সঙ্গে প্রোটিন গ্রহণের প্রবণতাও বেড়েছে। অনেকেই প্রতিদিন ডিমের সাদা অংশ, প্রোটিন শেক...
